Anastasiia Mitenkova, Paweł Sierechan w Studio Mental Power
Eksperci od relacji
Kim są Anastasiia Mitenkova i Paweł Sierechan?
Anastasiia Mitenkova, Paweł Sierechan zajmują się tematyką relacji i budowania zdrowych granic w związku. W Antynarcyzie wystąpili jako pierwsza para ekspertów w historii programu – i to podwójna perspektywa okazała się w tej rozmowie najciekawsza.
Skupiają się na rozpoznawaniu wczesnych sygnałów toksycznej relacji, mechanizmach lęku przed odrzuceniem oraz na tym, jak stawiać granice partnerowi, który próbuje kontrolować. Ich podejście streszcza jedno zdanie z rozmowy: wolność człowieka kończy się tam, gdzie zaczynają się granice drugiej osoby.
O czym rozmawialiśmy w odcinku
Odcinek: „Kiedy podjąć decyzję o rozstaniu?” · kanał Antynarcyz
W odcinku Antynarcyza po raz pierwszy w programie rozmawiamy z parą ekspertów. Anastasiia Mitenkova, Paweł Sierechan tłumaczą, jak rozpoznać toksyczną relację zanim wciągnie nas na dobre – i kiedy decyzja o rozstaniu jest jedynym wyjściem.
- Po czym poznać toksyczny związek już na początku znajomości
- Skąd bierze się lęk przed odrzuceniem i dlaczego wiele osób sabotuje udane relacje
- Czym różni się zwykła kłótnia od przemocy słownej – i jak stawiać granice
Spis treści odcinka
- 0:00Wstęp: Czy „self-love” produkuje narcyzów? Prawda o współczesnych związkach
- 1:21Miłość własna kontra ślepy egoizm – gdzie leży bezpieczna granica?
- 2:22Czy samorozwój i psychologia tworzą dzisiaj ludzi toksycznych?
- 3:00Kolejki po rozwód: Dlaczego dzisiaj tak łatwo rezygnujemy z małżeństwa?
- 3:48Trudne doświadczenia z przeszłości: Życie po rozwodzie i brak komunikacji
- 4:53Życie z narcyzem w rodzinie: Jak lęk przed ludźmi niszczy dorosłe relacje
- 5:40Jak uchronić obecny związek przed starymi, toksycznymi mechanizmami?
- 6:24Osobna przestrzeń w relacji – dlaczego każdy potrzebuje swobody
- 7:04Chemia i hormony na początku związku: Czy biologia każe nam olać cały świat?
- 7:51Jak odważnie i wprost mówić partnerowi o swoich potrzebach?
- 8:46Terapia par i mentoring: Dlaczego mężczyźni boją się iść do psychologa?
- 10:21Ile trwa naprawa relacji i jak wygląda skuteczny mentoring dla par?
- 10:50Mówienie o emocjach zamiast krzyku – jak gasić konflikty w związku?
- 11:54Komunikat „JA” zamiast ciągłego oceniania i atakowania partnera
- 12:27Zimny chów i brak bliskości: Jak dom rodzinny uczy nas ucieczki od uczuć
- 13:30Pułapka wiedzy z poradników – co zrobić, gdy czytasz książki, a nic nie działa?
- 14:23Jak odzyskać odwagę i urwać kontakt z narcystyczną osobą?
- 15:44Samospełniająca się przepowiednia: Czy ciągłe podejrzenia mogą popchnąć do zdrady?
- 16:08Introwertyzm jako mechanizm obronny – skąd bierze się dystans do ludzi?
- 17:22Stres w pracy a dewastacja emocjonalna – jak niszczymy swoje związki
- 18:07Brutalność rówieśników w szkole a zniszczone poczucie własnej wartości
- 19:36Jak wyjść z samotności i przestać sabotować nowe znajomości?
- 21:31Analiza 360 stopni: Jak pracować z parą, w której pojawia się manipulacja?
- 23:18Dlaczego pierwsze sesje u psychoterapeuty często nie przynoszą zmian?
- 24:50Kiedy jest już za późno na ratunek i nie warto ciągnąć relacji dalej?
- 26:01Jak często da się posklejać związek po zdradzie i od czego to zależy?
- 28:16Gwarancja rezultatu w mentoringu: Jak stanąć w nagiej prawdzie o sobie?
- 31:09Podsumowanie: Dlaczego bycie w bylejakości to najgorsza recepta na życie
Obejrzyj odcinek
Odtwórz na YouTube
Nagraj swój odcinek tam, gdzie nagrywają najlepsi
Studio podcastowe w centrum Łodzi – wchodzisz, rozmawiasz, dostajesz gotowy odcinek. Reżyser, sprzęt i pełna postprodukcja w cenie.